01/06の日記
00：04
５４回目
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呼吸法５４回目
呼吸法は
やると
すっごく
リラックスできる。
やってる最中は
２０分間ずーっと
目を閉じてて
終わって
目をあけた瞬間が
たまらなく好き。
さっきまで
疲れて充血してた目も
なぜかスッキリ(^^♪
ただ
いつも寝る前に
やるから、
呼吸法やると
元気になって
眠気が飛んじゃうのが
悩み笑☆
朝やりゃーいいんだけどね、
なかなか起きれない
んだよ(~_~;)
今はこの夜やるってのが
定着してきた！
今日ね
ふと思ったんだ。
適応障害って言われてから、
自分って
弱かったんだって
思ってたの。
弱っちいから
こんな風になるんだって、
でもね
それが疑問だった。
弱くないのに!って
自分では思うのに
現実は
すっごい
うたれ弱い…。
自分で思ってる自分と
実際の自分との
ズレが
なかなか改善できない。
でも
ほんとうは
弱いんじゃなくて
不安定
なんじゃないかって
今日思ったんだ。
でも
これも
なんとなく
しっくりは
こないんだけど…
はぁ
答えはいずこ
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